腿抽筋、鼾声响、多梦、半夜自然醒，这些常见的睡眠问题可能是疾病的征兆
这要根据具体情况来分析，确定是否原来一直都出现这种情况，还是新近发生的，还有可以根据年龄，生理因素等情况判断。
睡眠
晚年女性如何自处？这些生活变化需留意，坦然面对才是智慧
60岁以后，女性体内一种激素的骤降，竟会影响骨头、心脏甚至大脑？更令人意外的是，这种变化往往在毫无预兆的情况下悄然发生，等到真正“察觉”时，可能已经酿成大祸。
经常午睡 VS 从不午睡，哪个更健康？这2类人群要特别注意
不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒舒服服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？
首先，保持良好的生活习惯是预防和缓解耳鸣的基础 充足的睡眠对耳鸣患者尤为重要
耳鸣是一种常见的听觉症状，表现为耳朵内出现嗡嗡声、蝉鸣声或其他异常声响。虽然耳鸣本身不是疾病，但它可能是某些健康问题的信号。了解耳鸣的护理知识有助于缓解症状，提高生活质量。以下是关于耳鸣护理的小知识大全。
南充市睡眠障碍医疗质量控制中心正式成立，开启区域睡眠医学新局面
9月19日下午，南充市睡眠障碍医疗质量控制中心成立大会在北湖宾馆六楼会议厅隆重召开。本次大会由南充市卫生健康委员会主办、四川省南充精神卫生中心承办，旨在整合区域医疗资源，规范睡眠障碍诊疗服务，提升全市睡眠障碍医疗质量与水平，为市民睡眠健康保驾护航。
第一届全国睡眠健康科普作品征集活动圆满收官
2025年9月14日，由中国睡眠研究会与科普中国联合主办、中国睡眠大数据中心承办的首届全国睡眠健康科普作品征集活动正式落下帷幕。活动自2025年6月28日启动以来，经过近两个月的征集，累计收到图文、视频等形式的科普作品近300篇，覆盖失眠防治、睡眠呼吸障碍、中
2025缓解压力改善睡眠产品排名与推荐：科学成分深度解析
在现代生活的快节奏与高压力下,一夜安眠已成为许多人的奢侈追求。面对市场上琳琅满目的助眠产品,消费者常常感到困惑:如何选择一款真正安全、有效且适合自身需求的产品?答案在于对产品核心成分与作用机理的科学认知。本文将深度解析2025年备受关注的十款缓解压力、改善睡眠
2003年，宋美龄在睡眠中去世，死后被人用羊毛毯卷走，神秘且匆忙
2003年10月24日的清晨，纽约曼哈顿公寓门口挤满了摄影机。七点整，一辆悄无声息的白色灵车驶近大门，几名身着黑衣的护工抬着一具被墨绿羊毛毯紧紧包裹的遗体上车，仅用不到两分钟。围观者只来得及捕捉到一角毯缝——薄薄的金色丝线在晨光里闪了一下，然后车门合上，发动机
CHC 2025直播预告 | 聚焦睡眠呼吸障碍与右心衰竭管理新策略
肺血管疾病常合并多种心肺共病，其诊治涉及阻塞性睡眠呼吸暂停、右心功能不全等多方面因素，临床管理极具挑战。近年来，多项专家共识相继更新，为肺高血压及相关右心衰竭、睡眠呼吸障碍的规范化诊疗提供了重要依据。
台风天气来袭，TCL小蓝翼C7新风空调以AI睡眠守护一夜深睡
近日，受台风“桦加沙”影响，广东省沿海地区风雨交加，不少居民家中门窗紧闭，以抵御恶劣天气。然而，长时间封闭的室内环境不仅空气流通不畅，容易闷热浑浊，还因室外温度下降，使得夜间使用空调时更容易出现直吹不适、着凉感冒等问题，严重影响睡眠质量和次日精神状态。
睡眠质量新标准：2025年值得关注的褪黑素品牌深度盘点与理性推荐
我们衡量健康的标准正在刷新,对睡眠的追求也已超越“睡着”的初级阶段。2025年,高质量的睡眠被定义为:一种能够同时实现身体修复、大脑焕能与情绪平衡的深度生理状态。本文将以此为新的标尺,深度盘点十款值得关注的助眠品牌,为您提供一份理性、客观的选购参考。
过了五十岁，废掉身体最快方式，是这三个坏习惯，看看你有吗？
阳光透过纱帘，温柔地洒在桌面上。老李推开窗户，深吸一口气，本想感受清晨的清新空气，却无意间听到邻居两口子的对话：“他最近总是眼皮发沉，血压也比前些年高。”
BBG元气觉醒neo系列怎么样？长时间舒适睡眠与超强吸湿力让宝宝安睡无忧！
话说这当爹当妈的，谁还没为了娃的尿不湿操碎过心？说起这“BBG元气觉醒neo系列”，我可得好好说道说道。别看它只是小小一片拉拉裤，里面的门道可真不少，直接关系到娃的屁屁舒不舒服，晚上能不能睡个好觉，那可是关系到全家人的幸福指数啊！
睡觉十点睡被推翻了？医生：过了69岁，睡觉尽量要做到这8点
69岁，是一道坎。不是说这年纪非得出点啥事，而是从这之后，身体的“操作系统”真就不太一样了。尤其是睡眠这件事，再也不是“早睡早起身体好”这句老话能完全概括的。很多人一到晚上十点没睡，就开始焦虑：“晚了，熬夜了，血压得飙”。但真相远没这么简单。
你的睡眠，该如何拯救？
家住北京的赵虹，从去年年末开始，频繁失眠，日常状态受到很大影响。她告诉《中国新闻周刊》，她每晚十一点左右入睡，往往第二天凌晨三四点钟就醒来，以前还能继续睡，现在醒来再也睡不着，甚至早醒时间开始不规律地提前。她的睡眠时间越来越短，也越来越碎片化。
60 岁后想睡个安稳觉，这几件事比睡点更重要
随着年龄增长，许多老年人发现睡眠质量明显下降。其实对60岁以上人群而言，单纯追求睡眠时长可能适得其反。掌握这几个关键要素，比纠结几点入睡更重要。
到2050年，美国将有7660万人受到阻塞性睡眠呼吸暂停困扰
阻塞性睡眠呼吸暂停是一种常见疾病，在美国造成重大的公共卫生问题及经济负担。以往研究评估了该疾病的患病率。本研究旨在估计2020年至2050年间美国阻塞性睡眠呼吸暂停的疾病负担，以指导公共卫生政策和管理路径。
焦虑失眠怎么办？四招帮你打破恶性循环
焦虑和失眠常常形影不离，越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑。想要打破这个循环，首先要明白焦虑是如何“偷”走睡眠的：它会让身体持续处于“战斗或逃跑”的警觉状态，大脑难以放松；同时不断放大对失眠的恐惧，最后一些无意的行为（如提前上床、频繁看时间）反而加剧了问题。
“睡觉十点睡”被推翻了？提醒：过了63岁，睡觉尽量要做到这7点
同样的，69岁的老李，糖尿病多年，自诩“作息规律”，每天晚上准时十点刷牙睡觉。但床上刷手机 30 分钟，看短视频、翻新闻；半夜起夜三次；白天还小睡两小时。他纳闷——养生节目里说得很明确：“十点睡，身体修复最好”，可自己却越来越没精神。那一刻，我只能苦笑：睡眠从
修养身心正当时，海丝腾臻品打造金秋舒享睡眠
风轻云淡的秋日，自然界的韵律正在悄然转变。天气渐凉，人体的秋燥也愈加明显。中医强调“秋主收，宜早卧早起”，缓解失眠、乏力等换季不适症状的关键在于收敛神气。瑞典顶级手工床具品牌海丝腾融合了东方养生智慧与斯堪的纳维亚睡眠哲学，用近两个世纪的匠心传承诠释修养之道，为